Велосипед и геморрой

Считается, что геморрой – это заболевание, которому подвержены люди с ограниченной физической активностью. Но это не совсем так, болезнь может появиться при беременности, излишних физических нагрузках и даже переутомлении. Причина проста – нарушение оттока венозной крови из области малого таза. В результате образуются застойные области в сосудах прямой кишки. Как же быть в случае, если вы активный человек? Совместимы ли велосипед и геморрой? В настоящее время все больше людей предпочитают добираться на работу, осуществлять прогулки с помощью данного транспорта. Велосипед не загрязняет окружающую среду, не требует от человека внушительных денежных затрат и постоянного ремонта. Если ваш досуг тесно связан с данным видом транспорта, узнайте, можно ли кататься на велосипеде при геморрое.

Регулярные поездки на велосипеде приносят много пользы, очень неплохо заменяют дорогой абонемент в спортивный клуб

Что выбрать: велосипед или велотренажер?

При данном заболевании необходимы физические нагрузки. Однако они должны быть грамотно подобраны. Велосипедная езда укрепляет множество мышц в теле, и это не единственное ее преимущество:

  1. При катании на длительные расстояния происходит насыщение крови кислородом.
  2. Улучшается кровообращение в малом тазу и нижних конечностях.
  3. Езда укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует легкие.
  4. Происходит нормализация веса.

Отличие велотренажера от велосипеда в том, что тренажер статично будет стоять в вашем жилище. Вы не увидите новых пейзажей, кислорода в квартире тоже маловато. Но зато заниматься на велотренажере вы сможете при любой погоде за окном. Покупая данный спортинвентарь, обратите внимание, чтобы он был устойчивым, надежным. Сидение и руль должны находиться на удобном расстоянии.

Выбираем велосипед

При покупке учитывайте свои параметры роста и веса. Сидение должно быть анатомической формы, не вызывать дискомфорта при передвижении. Существуют женские и мужские модели, они отличаются по конструкции. Высота их установки, размер повлияют на ваше здоровье. Следите, чтобы во время передвижения ваше тело опиралось на седалищные бугры (тазовые кости), тогда нагрузка на промежность будет минимальна. Лучше купить широкое большое сидение, узкие модели могут вызывать нарушение эрекции у представителей сильного пола.

Читайте также:  Симптомы и лечение геморроя первой стадии
Высота сиденья и руля должна быть такова, чтобы нагрузка частично приходилась на руки, а в анальном отверстии не возникало чувства дискомфорта

Модель транспорта следует подбирать тщательно. Неправильная конструкция велосипеда приведет к тому, что при передвижении будет осуществляться давление на область промежности, геморроидальные узлы будут воспаляться, кровоточить. Еще одним признаком «не вашего» транспорта является появление чувства онемения в конечностях. Это значит, что в организме нарушилось нормальное кровообращение.

К выбору транспортного средства следует подойти со всей ответственностью. Лучше доплатить и стать обладателем комфортной модели, чем страдать на дешевом и неудобном велосипеде.

Как правильно ездить на велосипеде при геморрое?

Когда вы подобрали соответствующую модель велосипеда, следует изучить особенности передвижения на нем с учетом вашего заболевания. Геморрой изначально проявляется выраженной симптоматикой. Человек чувствует зуд, жжение в области анального отверстия. Появляется дискомфорт после акта дефекации.

Самое важное при появлении первых признаков заболевания – обратиться к врачу. Иначе болезнь перейдет в другую стадию, сопровождающуюся болями, кровотечениями из анального отверстия, набуханием и выпадением геморроидальных узлов. Геморрой, который не лечат, может перетекать в более опасные болезни, такие как парапроктит, тромбоз вен прямой кишки.

Езда на велосипеде полезна при геморрое, и вот почему:

  • осуществляются мягкие нагрузки на мышцы нижнего пресса, конечностей;
  • происходит тренировка вестибулярного аппарата;
  • человек получает положительные эмоции;
  • во время езды происходит профилактика застойных явлений в сосудах малого таза и нижних конечностей.
Читайте также:  Почему у ребенка может появиться анальный зуд?
Седло на велосипед должно подбираться персонально каждому. Сиденье должно быть анатомической формы

Стоит учитывать стадию геморроя и его характер. Различают острое и хроническое течение болезни. Во втором случае геморрой имеет промежутки ремиссии (затухания симптоматики) и промежутки обострения. Так вот, ездить на велосипеде можно только при хроническом геморрое в состоянии полной ремиссии. Именно тогда, езда пойдет на пользу.

Соблюдайте простые рекомендации при катании на велосипеде при геморрое:

  • Начинайте и заканчивайте движение плавно, с маленьких скоростей. Рассчитывайте при построении маршрута, что 5-7 минут вы будете ехать медленно.
  • Исключите агрессивную езду, рывки, резкие торможения.
  • Любые нагрузки следует увеличивать плавно и постепенно. Особенно это важно, если вы некоторое время не приступали к занятиям данного рода. Плавно прибавляйте скорость, заезжайте на небольшие горки, понемногу увеличивайте дистанцию.
  • Для насыщения крови кислородом, а себя положительными эмоциями, катайтесь не по городским пейзажам и автомобильным дорогам. Предпочитайте загородные прогулки, езду в парках, озелененных участках города.
  • Прислушивайтесь к своему организму. Если вы заметили небольшой дискомфорт в районе анального отверстия, нижних конечностей, то движение следует прекратить.
  • Катайтесь в специальной одежде, впитывающей влагу от вашего тела, пропускающую воздух.
  • После окончания поездки нужно принять контрастный душ.

Езда на экологичном транспортном средстве хорошо тренирует все группы мышц, вестибулярный аппарат. Однако, перед совершением таких тренировок, посоветуйтесь с вашим врачом-проктологом.

Читайте также:  Зарядка и упражнения при лечении геморроя
До окончания поездки за пять – десять минут надо ехать медленно, для уменьшения циркуляции крови. Особое внимание надо уделять ритму езды

В каких случаях кататься на велосипеде нельзя?

Учитывайте, что при езде осуществляется повышенная нагрузка на промежность и область заднего прохода. Именно поэтому, кататься на велосипеде при геморрое нельзя:

  • при чувстве дискомфорта, зуда, жжения в области анального отверстия;
  • при обострении хронического геморроя;
  • если вы обладаете неудобным сидением, одеждой, велосипедом;
  • при плохом самочувствии после езды, геморроидальные узлы воспаляются, набухают.

Правильное занятие велоспортом не является противопоказанием геморрою, но при появлении активных признаков заболевания его стоит отложить. В крайнем случае, для совершения коротких поездок можно седлом не пользоваться, а ехать стоя, но очень аккуратно.

Одежда для велопрогулки

Не многие из нас могут похвастать специальной велосипедной экипировкой. Однако если у вас геморрой, вы должны о ней подумать. Для велосипедистов созданы специальные велошорты. Они пошиты из ткани, пропускающей воздух, впитывающей влагу от вашего тела. В области промежности пришита мягкая вставка, так называемый «памперс». Именно он снижает давление и нагрузку на задний проход, не дает преть коже, уставать круговым мышцам.

Шорты плотно прилегают к телу, тем самым исключается риск потертостей, опрелостей.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar
  Subscribe  
Уведомлять про: